寝る前スマホ辞めたい!簡単にやめる方法と何時間前なら影響無い?
「寝る前スマホ」って辞めたくてもなかなか辞められないものですよね。 かつて「寝る前スマホ」中毒者だった筆者、 毎晩2時間以上、布団でスマホが手放せない状態でした。 一日のスマホ時間は、トータル6時間以上もあ…
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