日本は、台風・地震・洪水など、年じゅう災害が多い国、いざという時のために非常食は万全でしょうか。
万一慣れない避難所生活になってしまったら…大人も子供も、体力的・精神的にストレスが溜まってしまいますね。
なるべくストレスを減らすためにも、普段から食べ慣れている、子供が大好きなお菓子類も、
非常食の一つとして生かすことができます。
お菓子類を非常食として揃えておくことは、糖分・たんぱく質・炭水化物などの必要な栄養素を補うために、
大人も子供も老若男女問わず必要です。
ネットでわざわざ買わなくても、買い物ついでにスーパーやコンビニでも手軽に買える、非常食になるお菓子をご紹介！
スーパーやコンビニで買える非常食のお菓子って？
スーパーやコンビニでも、思い立ったらすぐ揃えられる非常食といえば、缶詰やレトルト食品。
それ以外にも、製造されているものではないけど、非常食の代わりにできるお菓子類は以外と沢山あります！
- 火やレンジを使わないもの
- 冷たくても食べられるもの
- 水不要
- 常温保存
- 賞味期限が長いもの
- 腹もちが良いもの
- 栄養価の高いもの
を条件に、長期保存ではなくローリングストック品（日常生活で消費しながら都度入れ替えていく）として、
備蓄していおくと良いでしょう。
シリアルバーや栄養補助食品
一日分の栄養がぎゅっと詰まったシリアルバーやゼリー状の飲み物などは、
コンパクトなサイズなので、持ち運びにも便利。
手軽で賞味期限も長くて食べやすいため、食欲のない時でもバッチリです。
- ソイジョイ（賞味期限約１年）
- カロリーメイト（賞味期限約１年）
- ウィダーinゼリー(賞味期限約10ヶ月)
などは、コンビニでも必ず売っていますが、店頭で売ってる市販ものは製造日から約半年～1年が賞味期限の商品が多く、
購入した商品の製造日によって賞味期限は変わるので、すぐに食べない時は包装に記載の賞味期限を確認しておきましょう。
開封後は賞味期限に関わらず早めに食べきったほうが安全です。
▼色んな味で飽きることなく楽しめる！
▼実は常温保存OKのウィダーinゼリー
缶詰のお菓子(ビスケットや飴)
慣れない避難所生活になってしまったら、大好きなお菓子缶が一つあれば、子供たちも喜んでくれるかも。
食べ終わったら、お菓子缶を他のお菓子入れとして、持ち運び用としても使えますし、
子供用ならなおさら、お菓子の見た目の可愛らしさも大切ですね。
非常食で子供用ビスケットといえば、昔も今も
- 江崎グリコのビスコ缶(保存缶・賞味期限５年)
- サクマのドロップ缶(保存缶・賞味期限５年）
などが人気商品。
いずれも、一般のコンビニやお菓子屋さんで店頭販売商品の賞味期限は約１年間、
ネット通販で買える保存缶なら５年保存と、こちらも非常用のほうが長期に設定されています。
腹持ちの良い米菓子（煎餅/揚げ餅/クラッカー/ビスケット）
腹持ちのよい、食べ慣れているお菓子と言えば、おせんべいやクラッカーなどもあります。
一般のスーパーやコンビニで売られているこれらの米菓子も、だいたい賞味期限は約１年間未満が多いと思います。
ただ、本当に避難生活になってしまったら、あまりにしょっぱくて硬いおせんべいは、喉が渇く原因にもなるため、
いくら好きでも食べる量は調節したほうがいいかもしれませんね。
▼缶入りの醤油せんべい、５年の長期保存が可能に！
真空パックになった羊羹
真空パックになった羊羹などの和菓子も、コンビニやスーパーレジ横に必ずおいてある、
長期保存が常温でできて、栄養価が高く、ツルンと食べやすいため、非常食のお菓子としても最適です。
ただ、こちらも一般のスーパーやコンビニで売られている商品は、だいたい賞味期限は約１年間未満が多いので、
日常生活で消費しながら都度入れ替えていくように管理が必要です。
▼井村屋の保存用の羊羹は５年保存！
酒のつまみ系(干菓子/ソーセージ/ナッツ/ドライフルーツ類)
スーパーやコンビニ、駅の売店でも必ず置いているお酒のおつまみ系。
魚肉ソーセージは、消費期限は製造から90～150日と意外と常温で長く持ち、
不足しがちなたんぱく質やカルシウムも豊富なので、おすすめです。
カルパスやジャーキーも、栄養価が高く、製品によっては常温で3～4ヶ月保存可能なので、保存食として向いています。
ピーナッツや大豆、ナッツ系やドライフルーツなどのおつまみも、常温で半年くらいは保存が可能。
貴重なたんぱく源としても貴重ですし、普段からもおやつとして食べながら、
ローリングストックしやすい製品ではないでしょうか。
非常食のお菓子！スーパーで買えて子供も喜ぶおすすめセットまとめ
非常食の一つとして、スーパーやコンビニなどでも買えるお菓子類を紹介しました。
同じ商品であっても、店頭販売用に製造されたものと、保存用に製造されたものでは、賞味期限に違いがあります。
店頭販売用に製造されたものは、手軽にすぐ買いに行けるのがメリットですが、賞味期限が１年未満と短いものが多いため、
普段の生活で消費していく必要があります。
非常食は、何事もないまま、長期保存できることが一番なので、バランスを取りながら上手にそろえてくださいね！
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