氷を食べると太るって本当?ダイエット中や子供・妊娠中は要注意!
暑い時期、ジュースに入っている氷をついでに口の中で溶かしたり、 ガリガリ食べてしまうことは誰しもありますよね。 でも、その“ついでの行動“を通り越して、 ・ガムのように氷を食べたい! ・氷が足…
暑い時期、ジュースに入っている氷をついでに口の中で溶かしたり、 ガリガリ食べてしまうことは誰しもありますよね。 でも、その“ついでの行動“を通り越して、 ・ガムのように氷を食べたい! ・氷が足…
「髪の毛を抜くのが気持ちがいい」 「眉毛を無意識でプチプチ抜いてしまう…」 気が付いたら子供がまつ毛を抜いてる!なぜ…? 身体の毛を抜いてしまうこれらの行為は抜毛症といって、 ストレスが根本に…
人の性格の特徴を“個性的”と好意的な表現で捉えるには、周りの許容範囲を超えてしまう人がいます。 それが 「パーソナリティ障害(人格障害)」 といわれる精神疾患。 数多く分類されているパーソナリ…
日常生活の中で、自然に周りから聞こえてくる音といえば ・“クチャクチャ”という咀嚼音そしゃくおん ・ヘッドホンから聞こえる音漏れ ・キーボードをたたくカタカタ音… このような『他人』から発せられるありふれた…
「睡眠不足・寝不足は太る」 と言われる一方で、 「寝る子は育つ」 「寝るとダイエットになる」 とも言われ、どうやら 「睡眠」と「肥満」 この2つの関係はとても深いようです。 ・夜更かしで甘いも…
・部屋を真っ暗にすると眠れない ・電気を消しても暗闇でずーっとスマホいじり ・今日もテレビをつけっぱなしで寝落ちしちゃった… 誰しも経験があるのではないでしょうか。 そして 「寝ても寝ても疲れ…
週2回は近所のスーパー銭湯で岩盤浴を楽しみ、 旅行先でも、必ずタオル持参で岩盤浴を楽しむヘビーユーザーな筆者。 岩盤浴の効果といえば、 美肌 免疫力アップ ダイエット ホルモンバランスと自律神経の整え など…
ドラッグストアで安く買いだめして、未開封のまま1.2年前の目薬が使用期限切れになってたり、 いつ開封したか分からないカバンの中の目薬も「もったいないから使い切ろう」と思ってしまう筆者。 あなたも、食品と同じ…
私は40代を過ぎてから、感動ドキュメンタリーを見ていると、 ついつい感情が入りすぎて涙ぐむことが多くなりました。 《年を取ると涙腺が緩みやすくて涙もろくなる》 ってよく聞きますが、これは本当に加齢のせいなの…
「年を取ると眠れない・寝つきが悪くなった」 「年を取ってから、日中猛烈に眠気が襲う」 など、年齢とともに増える睡眠についての悩み。 今や日本人の5人に1人は、睡眠について何らかの悩みを抱えていると言われてい…