ポリフェノールの種類や数と効果効能は?フラボノイドとの違いも!
ポリフェノールとは、一言でいうと、植物が持つ苦みや渋み・色素成分の総称です。 身近な食品だと、 ワイン(ブドウ)、コーヒー、チョコレート、お茶(緑茶・紅茶)、ブドウ、バナナ、大豆、ごぼう といった、フルーツ…
ポリフェノールとは、一言でいうと、植物が持つ苦みや渋み・色素成分の総称です。 身近な食品だと、 ワイン(ブドウ)、コーヒー、チョコレート、お茶(緑茶・紅茶)、ブドウ、バナナ、大豆、ごぼう といった、フルーツ…
米アップルの共同創設者、2011年10月5日に亡くなった故スティーブジョブズ氏。 スティーブジョブズのトレードマークと言えば、いつも着用していた 黒のタートルネック Tシャツ スニーカー という姿を思い浮か…
DHAやEPAなど、集中力や記憶力にアプローチする成分・食品はブレインフードともよばれます。 ブレインフードのひとつで、かつ新しい美容成分として注目されているのがPQQ(ピロロキノリンキノン)という物質。 …
善玉菌の代表格である乳酸菌を多く含んだ食品といえば、ヨーグルト! “腸活”のため、毎日欠かさず食べているという人も多いのではないでしょうか。 ヨーグルトのパッケージにはビフィズス菌、B21菌、LGG菌、ガセ…
登山での遭難や海難事故のニュースなどでよく「低体温症」という言葉を耳にします。 読んで字のごとく、体温が異常に低下することで命を落としてしまう恐ろしい症状です。 そもそも低体温になるとは何度以…
冬は体を温めるためブルブル震える 夏は熱を逃がすためダラダラ汗をかく …などは、これらは体にもともと備わっている体温調節機能、 体の平熱(36.5℃前後)を保つために働く機能です。 「低体温症」は、寒い外気…
夏の熱帯夜、 ・汗だくで寝苦しく寝付けない! ・朝起きて頭痛がひどい ・すっきり快眠できない ・疲れが上手くとれない という人も多いのではないでしょうか。 快眠のためと思って、多くの人が勘違いしていることが…
タウリン1,000㎎配合!! と筋肉ムキムキのタレントさんがキャッチコピーでうたっている栄養ドリンク、よくテレビで耳にしますよね。 人間だけでなく、犬や猫のペット用サプリとしても人気の「タウリン」って そも…
キチンキトサンは主にエビやカニをはじめとして、 昆虫、貝類、キノコの細胞壁などに多く含まれている、 厚生労働省からトクホ(特定保健用食品)認定されている天然素材。 コレステロールの吸収を抑える…
金縛りの原因は幽霊のしわざ…なんて噂、信じてませんか? 金縛りとは、眠りの浅い時に比較的おきやすく、ストレスや疲れなどが原因の 一時的な睡眠障害です。 しかしもしあなたが慢性的に、週一回など金…