足の小指をぶつけて痛い理由は脳が原因だった！予防方法はある？

足の小指をタンスの角にぶつけて激痛！！

私はしょっちゅうやってしまうのですが、足の小指だけ骨折したのかと思うほど痛くって、

タンスに八つ当たりしたい気分を抑えるのに必死になります(笑)

実は、小指をぶつけてしまう理由は、老若男女問わず、脳に原因があったってご存知ですか？

なぜ、足の小指ばっかりぶつけてしまう？

足の一番外側にある小指。

何でいつもタンスの角に小指をぶつけてしまうんでしょう？

車体感覚と同じで自分で体の大きさが分かってないから？

…ボーッと生きてるから？

タンスにばっかりぶつける小指なんて、いっそこの世から消えてしまえばいいのに…！

とにかく、足の小指VSタンスの戦いは、誰もが体験してる痛い経験。

ちなみに『ちこちゃんに叱られる』でのチコちゃんの答えが衝撃！

ずぱり

「タンスに小指をぶつけるのは、自分が思ってるより1cm外側を向いてるから！」

って…

ど　どういうコト？！ｗ

足の小指ばかりぶつける理由を解説

人間は、自分の感覚上の足の位置と実際の足の位置には『差』があり、

じつは自分のイメージよりも、外側に足を置く傾向にあるんだそう。

つまり、私たちは小指を「無いもの」として認識しながら歩いているので、結果、障害物にぶつけてしまうことになります。

実際、真っ直ぐ引かれた線の上に立って、足元を見ずに、先にある線だけを見える状況で歩くと、

自分は真っ直ぐ線の上を歩いてるつもりでも、実際に着地する足裏は、思ってるよりも足が外側にずれるんだそう。

家族で畳の上などで実験をしてみると面白そうですね！

テレビでやっていた実験では、6センチも外側にズレていて、親指以外全負傷という人も…w

面白いことに、年齢差や男女差、そして真っ直ぐエキスパート（？）のはずの平行棒の体操選手なども関係なく、

なぜズレてしまうのかの原因は解明されていないようです。

ということで、人類が生きてる限り、小指とタンスの戦いは続くという結果でした。

足の小指の役割

タンスの角に小指をぶつけて激痛が走るたび、

「小指なんてなければいいのにぃぃ！」

なんて乱暴なことを想像したりします。

存在感が無さそうな足の小指ですが、じつは大切な役割があります。

足の小指はセンサーの役割

体のさまざまな痛みの原因は、足の小指から起きることがあり、もしあなたが

ひざ痛
腰痛
坐骨神経痛
肩こり
尿漏れ

などの不調があれば、もしかしたら足の小指が原因かもしれません。

なぜかというと、人間は立つときに

かかと・親指・小指

の3つでバランスをとっていますが、小指が衰えることで重心が外側に向いてしまうことで

Ｏ脚になりやすくなる
↓
腰の外側に負担がかかり腰痛に
↓
さらにバランスを取るために肩・首にも負担がかかり、頭痛・肩こりに
↓
足の内側の付け根の筋肉が弱ると尿漏れに発展

など、さまざまな体全体の不調要因に繋がっていくんですね。

小指は、床や地面の状態をカラダに伝えるセンサーの役割があり、

バランスを取るために筋肉や神経と密接につながっています。

先の尖った靴やハイヒール・スポーツシューズなど窮屈な靴の中では、

小指の役割が低下し、本来のセンサーの役目が鈍ります。

小指の爪が小さい（薬指の爪の半分位）
小指が分厚い（圧迫されることにより分厚くなっています）
小指だけ白っぽい
ざらざらしている
他の爪より伸びるのが遅い

など、1つでもあれば、小指の機能が低下しているそうで、日本人の8割以上は、これに当てはまるそうです。

小指一つで尿漏れまで発展してしまうとは…！

小指なんてなければいいのに！という前言は撤回します(笑)

足の小指のエクササイズで鍛える

小指をぶつけないようにするのは難しいですが、足の小指の機能を改善する方法ならあります！

足の小指エクササイズ

足の小指をぎゅぅっと引っ張る

↓
やや痛みを感じる程度に引っ張って弾くように離す

↓
片足ずつ　1 ～2分ずつ

素足で椅子に座りゴルフボールを足の小指でつかみます

↓

両足で5分くらい

このようにすれば血行が良くなり機能が改善されます。

お風呂上がりの血行が良くなっている時や、寝る前に軽くエクササイズでもいいですね。