チムジルバン・岩盤浴・サウナの違いは?効果や温度も比較してみた!
「チムジルバン(찜질방)」とは、一言でいうと《韓国式スーパー銭湯施設》の総称です。 50 – 90℃程度の低温サウナが主体で、24時間営業・簡易宿泊施設付の営業形態が特徴のチムジルバン。 ただ、実際は、チム…
「チムジルバン(찜질방)」とは、一言でいうと《韓国式スーパー銭湯施設》の総称です。 50 – 90℃程度の低温サウナが主体で、24時間営業・簡易宿泊施設付の営業形態が特徴のチムジルバン。 ただ、実際は、チム…
サウナに続いて「健康的な汗をかける場所」として定着している岩盤浴。 岩盤浴が人気の理由として 洗い流さなくていい&臭くないサラサラ汗 と言うことを聞いたことはないでしょうか? 岩盤浴でかく汗は、サウナの汗と…
「はちみつを寝る直前に大さじ1杯舐めるだけで寝ながらダイエット!?」 …そんな甘~い話が、、ありました(笑) 40代になってから、みるみる10キロも太ってしまった、運動ギライなグータラ主婦の筆者。 流行りの…
「休日一人でゴロゴロ家で過ごすのも勿体ない…」 「人と会って遊びに行くのはお金もかかるし疲れた」 「夫や彼氏と、たまにはのんびりゴロゴロデートしたいな」 など、お悩みの方必見! 大人のアミューズメントパーク…
あなたは“自分の汗がしょっぱい!”と感じたことはないでしょうか? じつは、この“しょっぱい成分”が、イオンの正体です。 イオンサプライ・イオンウォーター…スポーツドリンクの商品名でもよく聞くイオン。 そもそ…
アミノ酸は、健康・美容・運動など体の機能すべてに関係している栄養素。 アミノ酸というとアミノシャンプー・アミノサプリなど、アミノ○○という商品名は良く聞きますが、 一言で言うと アミノ酸=タンパク質の原材料…
ミネラルは、糖質、脂質、タンパク質、ビタミンと並ぶ五大栄養素の一つ。 英語でミネラル(mineral)は「鉱物」という意味で、 ミネラル=別名「無機質」 とも呼ばれます。 ミネラルウォーター、ミネラル麦茶、…
「五大栄養素」 「必須アミノ酸」 「必須ミネラル」 などは、身近な栄養素として、食生活についての記事にも頻繁に登場するコトバです。 レシピをそのまま参考にするだけでなく、栄養バランスを意識しながらお料理する…
私たちの身の回りには、菌・ウイルスなど、体に害をおよぼす病原体が、一年中存在しています。 しかし同じ環境下で生活をしていても、風邪を引きやすい人と、いつもピンピン元気でいる人がいます。 いわゆる「身体が弱い…
自分の免疫力の強さを「測定できる」のをご存知ですか? 実際には、医療機関で実施している『免疫力判定検査』で、 免疫力の強さを決定づける「免疫細胞」の働きを、人間ドッグのように目に見える形で数値化することがで…