健康・美容・ファッション

睡眠不足は甘いものを食べて太りいやすくなる？なぜ痩せるのが難しい？

2020.06.04 Mignon

「睡眠不足・寝不足は太る」と言われる一方で、「寝る子は育つ」「寝るとダイエットになる」とも言われ、どうやら「睡眠」と「肥満」この2つの関係はとても深いようです。・夜更かしで甘いも…

2020.06.04 Mignon

・部屋を真っ暗にすると眠れない・電気を消しても暗闇でずーっとスマホいじり・今日もテレビをつけっぱなしで寝落ちしちゃった… 誰しも経験があるのではないでしょうか。そして「寝ても寝ても疲れ…

2020.02.19 Mignon

週2回は近所のスーパー銭湯で岩盤浴を楽しみ、旅行先でも、必ずタオル持参で岩盤浴を楽しむヘビーユーザーな筆者。岩盤浴の効果といえば、美肌免疫力アップダイエットホルモンバランスと自律神経の整えなど…

2019.12.19 Mignon

目薬をドラッグストアで安いくて買いだめしたのに、未開封のまま使用期限切れになってたり、いつ開封したか分からないカバンの中にあった目薬も「もったいないから使い切ろう」と思ってしまう筆者。あなたも、食品と同…

2019.11.10 Mignon

私は40代を過ぎてから、感動ドキュメンタリーを見ていると、ついつい感情が入りすぎて涙ぐむことが多くなりました。《年を取ると涙もろくなる》ってよく聞きますが、これは加齢のせいでしょうか？そして、思ったこ…

2019.11.03 Mignon

「年を取ると眠れない・寝つきが悪くなった」「年を取ってから、日中猛烈に眠気が襲う」など、年齢とともに増える睡眠についての悩み。今や日本人の5人に1人は、睡眠について何らかの悩みを抱えていると言われてい…

2019.11.03 Mignon

いつの頃からか、毎年お彼岸を過ぎたあたりから、毎日思うこと。「あぁ今年ももう終わりか…１年あっという間、早かったなー」子供のころは、１日１日がすごく長かった気がするのに、年を取るごとに時間が経つのが早…

2019.11.02 Mignon

年を取るにつれて、仏様のように温厚な性格になる人がいる一方、《キレやすい高齢者》というのが、たびたび社会問題として取り上げられます。若いころは温和だったのに、年を取るごとに怒りっぽくキレやすい性格になっ…

2019.11.02 Mignon

最近どうも20代のころより顔がむくんでデカくなったままな気がして、原因を探りたくて【年取る】とネット検索をしたところ… ちょっとちょっと！なんですか？この誘導尋問みたいな検索ワードｗ年取るって、ひとつ…

2019.11.01 Mignon

「歯磨き後は、うがいでしっかり口をすすぎましょう！」「歯磨きは食後3分以内・3分以上・1日3回の『歯磨き３３３運動』」などなど、昭和50年代生まれのアラフォー筆者はそう教えられて育ってきましたが、なん…