「チムジルバン（찜질방）」とは、一言でいうと《韓国式スーパー銭湯施設》の総称です。 50 – 90℃程度の低温サウナが主体で、24時間営業・簡易宿泊施設付の営業形態が特徴のチムジルバン。 ただ、実際は、チム…

  サウナに続いて「健康的な汗をかける場所」として定着している岩盤浴。 岩盤浴が人気の理由として 洗い流さなくていい＆臭くないサラサラ汗 と言うことを聞いたことはないでしょうか？ 岩盤浴でかく汗は、サウナの汗と…

  「はちみつを寝る直前に大さじ1杯舐めるだけで寝ながらダイエット！？」 …そんな甘～い話が、、ありました(笑) 40代になってから、みるみる10キロも太ってしまった、運動ギライなグータラ主婦の筆者。 流行りの…

  「そんなに食べていないハズなのに体重がぜんっぜん減らない…！?」 体重計に乗るたび、いつもガッカリしてる万年ダイエッターの人は多いと思います。 いっぽうで、 「わたし、いつもお腹いっぱい食べるけど、ぜんぜん…

    「睡眠不足・寝不足は太る」 と言われる一方で、 「寝る子は育つ」 「寝るとダイエットになる」 とも言われ、どうやら 「睡眠」と「肥満」 この2つの関係はとても深いようです。 ・夜更かしで甘いも…