「健康のために、主菜は肉ばかり食べずに魚も食べましょう」とよく言われます。 肉も魚は、どちらも栄養価が高く、大切なたんぱく源ですが、 他の脂質やビタミンなどの健康効果の具体的な違いは？ 肉と魚、それぞれ良し…

  「今日はお肉にしよう♪」と思ったら、豚肉・牛肉・鶏肉がパッと浮かびますが、 と聞かれたら、違いがハッキリ分かる人は少ないと思います。 “ローカロリーで良質なタンパク質”という見方をすれば、 豚肉や牛肉の赤身…

すき家の人気メニュー「牛皿」は、 名前の通りご飯無しの、お肉と野菜(玉ねぎ）具材だけのメニュー。 牛皿の量(グラム)は、 ミニ 並盛 中盛 ２倍盛 ３倍盛 ４倍盛 ５倍盛 の全7サイズ！ 並盛の具の重さは85ｇ前後という…